90 g somun ekmek, 80 g pişmiş tavuk göğsü, 35 g domates, 15 g maydanoz/yeşillik, 10 g yağ/pamuk yağı ve 10 g soğan ile hazırlanır. Toplam porsiyon miktarı 240 g'dır. Besin değeri: 466,6 kcal, 32,1 g protein, 13,8 g yağ ve 50,9 g karbonhidrat.
Lavaş Tavuk Tantuni
656 Kcal
150 g lavaş dürüm ekmeği, 80 g pişmiş tavuk göğsü, 35 g domates, 15 g maydanoz/yeşillik, 10 g yağ/pamuk yağı ve 10 g soğan ile hazırlanır. Toplam porsiyon miktarı 300 g'dır. Besin değeri: 656,1 kcal, 36,7 g protein, 16,8 g yağ ve 85,9 g karbonhidrat.
Açık Tavuk Tantuni
390 Kcal
55 g tek standart lavaş, 80 g pişmiş tavuk göğsü, 35 g domates, 15 g maydanoz/yeşillik, 10 g yağ/pamuk yağı ve 10 g soğan ile hazırlanır. Toplam porsiyon miktarı 205 g'dır. Besin değeri: 390,1 kcal, 29,1 g protein, 14,4 g yağ ve 33,7 g karbonhidrat.
Yoğurtlu Tavuk Tantuni
746 Kcal
150 g lavaş dürüm ekmeği, 80 g pişmiş tavuk göğsü, 140 g tam yağlı yoğurt, 35 g domates, 15 g maydanoz/yeşillik, 10 g yağ/pamuk yağı ve 10 g soğan ile hazırlanır. Toplam porsiyon miktarı 440 g'dır. Besin değeri: 745,7 kcal, 41,6 g protein, 22,0 g yağ ve 92,2 g karbonhidrat.
Salata
19 Kcal
90 g marul (kıvırcık/yedikule), 20 g domates ve 10 g salatalık ile hazırlanır. Toplam porsiyon miktarı 120 g'dır. Besin değeri: 18,6 kcal, 1,4 g protein, 0,2 g yağ ve 3,6 g karbonhidrat.
